التخطي إلى المحتوى الرئيسي

(أحذر )علامة تنذرك بارتفاع السكر في الدم.

(أحذر ) علامة تنذرك بارتفاع السكر في الدم

<head> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9885177097765271" crossorigin="anonymous"></script> <\head>





يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والعمى وأمراض الكلى.

سعيد شلبي أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث الطبية يقول "إن هذه العلامة تنذر بارتفاع السكري".



العطش الشديد من علامات الإصابة بارتفاع السكر

العطش الشديد من أكثر علامات ارتفاع السكري وضوحاً ، فمع ارتفاع مستويات السكر في الدم، يحاول الجسم التخلص من الفائض عن طريق التبول، وهذا يؤدي إلى الجفاف، مما يسبب الشعور بالعطش الشديد.

طرق علاج السكر

يجب على مرضى السكري تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة، وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.



ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم، وقد يحتاج إلى أدوية لعلاج ارتفاع السكري.



الأنسولين

يستخدم الأنسولين لعلاج مرضى السكري من النوع الأول، وبعض مرضى السكري من النوع الثاني.

أدوية خفض السكر في الدم

توجد العديد من أدوية خفض السكر في الدم، مثل:

الميتفورمين: الميتفورمين من أكثر أدوية خفض السكر في الدم شيوعاً .

السلفونيل يوريا: تساعد هذه الأدوية على تحفيز إفراز الأنسولين من البنكرياس.

مثبطات SGLT2: تساعد هذه الأدوية على إخراج السكر الزائد من الجسم عن طريق البول.

مراقبة مستويات السكر في الدم

مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام من أهم خطوات علاج ارتفاع السكري، ويمكن للمريض مراقبة مستويات السكر في الدم باستخدام جهاز فحص السكر في الدم.

نصائح طبية لتجنب ارتفاع ضغط الدم

✓ الحفاظ على وزن صحي.

✓ الإقلاع عن التدخين.

✓ الحصول على قسط كافٍ من النوم.


أطعمة يجب تناولها لإدارة مستوى السكر في الدم



قالت لجيس هيلارد، أخصائية التغذية: "الوجبة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف العالية ستبقيك في حالة شبع طوال اليوم".

وتابعت: "مثل العصيدة المضاف إليها قطعة من لوح بروتين (Protein bar)، مع بعض التوت والبذور".

وأضافت جيس "هذا يوفر البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك الدهون الصحية".

وأوصت تشاندا باتني، اختصاصية تغذية السكري في لندن، بوجبة صغيرة من العصيدة كخيار إفطار صحي للمصابين بداء السكري من النوع الثاني، لأنها تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض وغنية بالألياف.

ويمكن إضافة المكسرات مثل الجوز أو اللوز للحصول على جرعة من الألياف و البروتين والدهون الصحية. أو يمكن رش بعض بذور الشيا أو بذور الكتان. وإذا كنت ترغب في إضافة طبقة حلوة، أضف بعض الفاكهة مثل التوت أو التفاح أو الكمثرى.

التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

علاج تساقط الشعر لمرضى السرطان

  <head> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9885177097765271" crossorigin="anonymous"></script> <\head> فهرس الصفحة أطعمة لتساقط الشعر. حبوب لتساقط الشعر. الإبر لتساقط الشعر. تساقط الشعر ومرضى السرطان. يعاني  مرضى السرطان  من أعراض تساقط للشعر كلي وجزئي، خاصة بسبب العلاج الكيميائي، فكيف يمكنك التغلب على تساقط الشعر أثناء فترة العلاج وبعد التعافي من  مرض السرطان ؟ في  اليوم العالمي للسرطان  الموافق الرابع من فبراير جمعنا لك بعض الحلول والنصائح لاستعادة شعرك وحمايته من التساقط. أطعمة لعلاج تساقط الشعر لمرضى السرطان التغذية عنصر أساسي لمرضى السرطان، سواء لتقوية المناعة أو لتحفيز بصيلات الشعر على النمو، ومن أفضل الأطعمة لعلاج تساقط الشعر: البيض:  يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحسن نوعية الشعر وتحفز نموه، ومنع التساقط، لاحتوائه على البروتين ويحتوي البيض أيضًا على فيتامينات A، E، B5، B12، بالإضافة إلى الحديد واليود والفوسفور، كما يحتوي على البيوتين الذي يعتبر من أكثر ا...
إرسال تعليق
Read more »

تعرف على .. كيف يساعدك شرب الشاى بالنعناع !

                                 انتشار اتجاها جديدا يدعي أن شاي النعناع يُعد علاجا سحريا لحب الشباب، ما يساعد على الحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب. <head> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9885177097765271" crossorigin="anonymous"></script> <\head> في محاولة للتأكد من فعالية شاي النعناع في علاج حب الشباب، أجرت صحيفة "ذا صن" البريطانية تحقيقاً استطلعت فيه آراء خبراء البشرة حول هذا المشروب. و أوضحت الدكتورة هانا لندن، طبيبة عامة وممارسة التجميل في عيادة هارلي ستريت، أن أوراق النعناع تحتوي على مركبات تسمى البوليفينول، وتتميز هذه المركبات بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والبكتيريا، وهذا يساعد في تحييد الجذور الحرة التي تلحق الضرر بخلايا الجلد وتساهم في ظهور حب الشباب. وعلى الرغم من هذه الفوائد، إلا أن الدكتورة أكدت على أن شاي النعناع ليس علاجا سحريا لحب الشباب، ولكن قد يساعد في تخفيف أعراضه وتحسين مظهر البشرة بشك...
إرسال تعليق
Read more »

خطوات بسيطة ليصبح الشخص أكثر ذكاءً

  إذا كان الشخص يريد أن يصبح أكثر ذكاءً، خاصة أن الذكاء أساس النجاح، فهو يحتاج إلى تعزيز نمو خلايا دماغية جديدة وتقوية الروابط العصبية في المخ لتحسين الذاكرة والإدراك. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Inc.com، إن هناك الكثير من الطرق لتحقيق تلك الغايات. <head> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9885177097765271" crossorigin="anonymous"></script> <\head> قوة التشذير يمكن أن يقوم الشخص بتسخير قوة التشذير، أو  الفصل بين المهام والمهارات، من خلال تعلم عدة  مواضيع أو مهارات على التوالي. ويمكنه الاستفادة من قوة توحيد الذاكرة وإعادة  توحيدها إلى جانب النوم لتحسين الذاكرة والتذكر على المدى الطويل. وبما أن الدماغ عبارة عن التقدم في العمر، فيمكن ممارسة القليل من  التمارين الرياضية لتحسين الأداء. نسيج، ومثل أي نسيج آخر، يتناقص أداؤه مع  تقلص الحُصين بمجرد أن يصل الشخص إلى أواخر العشرينات من  عمره، يبدأ الحُصين - وهو الجزء من الدماغ  المخصص للتعلم والذاكرة - في الانكماش بن...
إرسال تعليق
Read more »